Пудинг с семенами

Этот рецепт может быть как легким завтраком, так и перекусом до 16.00.
*Семена чиа можно заменить на семена льна.

1. Заливаем семена немного теплой водой (в пределах 40 градусов) и оставляем на 10 минут. х

2. Хорошо перемешиваем и заливаем «молочком», добавляем специи и кокосовоую стружку, оставляем еще на 10 минут. Готово!:)

*Лучше использовать стеклянную посуду. Хранить такой пудинг можно в холодильнике, не более 24 часов.
При подаче можно добавить ягоды/фрукты.
Больше рецептов в instagram по #food_naturaldiet
И у меня на странице — Инстаграм 

 Также предлагаем Вам ознакомится с программой здорового питания, которую можно пройти у Натали Макиенко.